熬夜加班到凌晨、追劇追到忘了時間、或者睡到一半莫名其妙地醒過來，然後肚子開始發出餓了的訊號。與其硬撐著讓胃酸攪得你翻來覆去睡不著，不如學會挑選對的食物，讓身體得到適度的滿足，同時又不給明天的自己增加負...